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靚寶未能藉訓練營與嵐嵐更進一步阿銀以為藉拆穿哥頓已婚，協助靚寶追嵐嵐，結果鬧出笑話，更被靚寶責其好心做壞事。嵐嵐想參加的環保訓練計劃，雖有伙伴同行，各男同事爭相請纓。靚寶為了能通過該計劃的體能測試，央阿銀用針令他變大只，阿銀無計可施，剛好阿偉因舊患找阿銀醫治，令銀靈機一觸，有所決定。
阿偉、阿倫和龍叔經阿銀療理后，其痛無比，靚寶自動成為陪嵐嵐參加訓練計劃人選。嵐嵐向靚寶講解訓練計劃內容，當聽到是一日一夜訓練，會到海灘，一月觀星等內容，靚寶即想入非非，陶醉在自己的幻想中。出發日天氣炎熱，一切與靚寶想象不同，嵐嵐不但不讓靚寶喝汽水，更只準靚寶喝一小蓋水，晚上靚寶以為可與嵐嵐同住一營，可是嵐嵐卻要靚寶數流星，靚寶失望不已。
靚寶因不懂善用有限資源，最后因又渴又餓不能完成訓練計劃。嵐嵐見靚寶亦能支持一段時間，開始對靚寶改觀，并表示將來可能會與靚寶更「巖key」。靚寶夢見與嵐嵐共晉晚餐，嵐嵐對其食物諸多限制，又處處講原則，把靚寶嚇怕，所以當嵐嵐真的約靚寶一起吃牛扒，靚寶連忙推卻。
