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海風咸濕地吹拂著月牙灣漁村，海洋生物學碩士蘇晴拖著行李箱站在渡口，看著眼前熟悉又陌生的景象。三年未歸，漁村似乎衰敗了許多，碼頭邊停泊的漁船稀稀落落，海面上漂浮著成片的垃圾。
蘇晴回到家中，父親蘇老船長正在修補漁網。看到女兒回來，蘇老船長既高興又疑惑。蘇晴告訴父親，自己已經辭去省城的工作，決定回鄉發展。蘇老船長聽完臉色一沉，認為女兒是瘋了，放著城里的好工作不做，偏要回到這個日益凋敝的漁村。
晚飯后，蘇晴獨自來到海邊。她用專業儀器檢測海水水質，結果令她震驚：多項污染物嚴重超標，魚群數量銳減，珊瑚礁大面積死亡。這就是她必須留下的原因——曾經富饒的海洋正在死去。
次日清晨，蘇晴在村里遇到了正在進行海灘垃圾清理的林遠。林遠是環保組織派來的志愿者，已經在月牙灣駐扎半年。他向蘇晴展示了村里近海的污染狀況，兩人在交談中發現彼此理念相近。
蘇老船長對女兒的決定強烈反對，認為她不懂漁民的苦衷。蘇晴則堅持要改變現狀。她與林遠約定共同為保護海洋而努力。然而，村里的老一輩漁民們對這兩個年輕人的想法充滿懷疑，傳統與變革的沖突正在悄悄醞釀。
