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冰場(chǎng)上的意外事件，暴露了陳曦不為人知的秘密。兩代人的恩怨在激烈碰撞，情感的堅(jiān)冰開始消融。
訓(xùn)練課上，陳曦在一次高速過(guò)彎時(shí)突然失控，重重摔在冰面上。沈洛立即沖過(guò)去，看到陳曦的膝蓋擦傷大片，鮮血染紅了冰面。陳曦咬著牙站起來(lái)，堅(jiān)持要繼續(xù)訓(xùn)練。
沈洛強(qiáng)行讓她停止訓(xùn)練，帶到醫(yī)務(wù)室處理傷口?？粗愱叵ドw上觸目驚心的傷痕，沈洛皺眉問(wèn)她為什么這么拼。陳曦沉默良久，突然爆發(fā)："因?yàn)槲也幌胗肋h(yuǎn)活在別人的陰影下！"這句話讓沈洛愣住了。
經(jīng)過(guò)了解，沈洛才知道陳曦的成長(zhǎng)經(jīng)歷。她的父親陳建國(guó)對(duì)她要求極其嚴(yán)厲，每次比賽只關(guān)注成績(jī)，從不關(guān)心她的感受。陳曦努力滑冰，很大程度上是想得到父親的認(rèn)可，但總是事與愿違。
這天夜里，沈洛收到林嵐的短信，告訴他老家那邊的工作已經(jīng)辭掉了，讓他安心在北方市發(fā)展。沈洛回復(fù)了一個(gè)"謝謝老婆"，眼神變得溫柔。他決定給陳曦制定一套特殊的訓(xùn)練計(jì)劃，既能提升她的耐力，又不會(huì)過(guò)度消耗身體。
第二天訓(xùn)練時(shí)，沈洛改變策略，讓陳曦先從基礎(chǔ)體能開始練習(xí)。陳曦雖然不情愿，但看到沈洛親自示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，她的眼神開始有了變化。在一次練習(xí)中，沈洛不慎扭傷腳踝，陳曦第一個(gè)沖過(guò)去扶起他，兩人的關(guān)系悄然改善。
沈洛：開始理解陳曦的處境，嘗試改變訓(xùn)練方法。陳曦：內(nèi)心孤獨(dú)渴望認(rèn)可，倔強(qiáng)外表下有柔軟一面。林嵐：默默支持丈夫，在背后給予力量。隊(duì)醫(yī)：幫陳曦處理傷口，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的傷病見怪不怪。
